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Início › Exercícios › Isquiotibiais › Barra

Exercícios para isquiotibiais com barra

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Ponte de glúteo com barra, posição inicial

Ponte de glúteo com barra

Intermediário Barra Composto

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Postura agachamento com barra, aberto, posição inicial

Postura agachamento com barra, aberto

Intermediário Barra Composto

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Rack puxada com elástico, posição inicial

Rack puxada com elástico

Intermediário Barra Composto

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Rollout de banco com barra, posição inicial

Rollout de banco com barra

Intermediário Barra Composto

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Subida no banco com barra, posição inicial

Subida no banco com barra

Intermediário Barra Composto

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Agachamento com barra, unilateral, posição inicial

Agachamento com barra, unilateral

Avançado Barra Composto

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Agachamento com salto, ajoelhado, posição inicial

Agachamento com salto, ajoelhado

Avançado Barra Composto

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Agachamento frontal com barra, posição inicial

Agachamento frontal com barra

Avançado Barra Composto

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Agachamento jerk, posição inicial

Agachamento jerk

Avançado Barra Composto

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Agachamento para banco com barra, posição inicial

Agachamento para banco com barra

Avançado Barra Composto

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Agachamento para banco frontal com barra, posição inicial

Agachamento para banco frontal com barra

Avançado Barra Composto

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Agachamento, acima da cabeça, posição inicial

Agachamento, acima da cabeça

Avançado Barra Composto

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