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Exercícios para antebraços com barra

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Clean suspenso below joelhos, posição inicial

Clean suspenso below joelhos

Intermediário Barra Composto

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Com déficit levantamento terra, posição inicial

Com déficit levantamento terra

Intermediário Barra Composto

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Com impulso arranco equilíbrio, posição inicial

Com impulso arranco equilíbrio

Intermediário Barra Composto

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De potência arranco de blocos, posição inicial

De potência arranco de blocos

Intermediário Barra Composto

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Extensão de tríceps com barra, inclinado, posição inicial

Extensão de tríceps com barra, inclinado

Intermediário Barra Isolado

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Levantamento terra com barra, posição inicial

Levantamento terra com barra

Intermediário Barra Composto

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Levantamento terra no pino, posição inicial

Levantamento terra no pino

Intermediário Barra Composto

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Levantamento terra romeno de com déficit, posição inicial

Levantamento terra romeno de com déficit

Intermediário Barra Composto

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Levantamento terra sumô, posição inicial

Levantamento terra sumô

Intermediário Barra Composto

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Levantamento terra sumô com correntes, posição inicial

Levantamento terra sumô com correntes

Intermediário Barra Composto

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Levantamento terra sumô com elástico, posição inicial

Levantamento terra sumô com elástico

Intermediário Barra Composto

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Pin desenvolvimento, posição inicial

Pin desenvolvimento

Intermediário Barra Composto

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