Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Adutores › Outros

Exercícios para adutores com outros

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Salto na caixa lateral, posição inicial

Salto na caixa lateral

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa

Saltos laterais sobre cone, posição inicial

Saltos laterais sobre cone

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa

Alongamento de virilha com perna flexionada, deitado, posição inicial

Alongamento de virilha com perna flexionada, deitado

Avançado Outros

Ver execução completa

Barreira saltos, posição inicial

Barreira saltos

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa

Cadeira perna extended alongamento, posição inicial

Cadeira perna extended alongamento

Iniciante Outros Isolado

Ver execução completa

Caixa skip, posição inicial

Caixa skip

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa

Hop-tiro lateral, posição inicial

Hop-tiro lateral

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa

Para caixa shuffle lateral, posição inicial

Para caixa shuffle lateral

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa

Passada salto crossover, posição inicial

Passada salto crossover

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa

Passada salto, unilateral, posição inicial

Passada salto, unilateral

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa

Salto em profundidade salto, posição inicial

Salto em profundidade salto

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa

Salto lateral, unilateral, posição inicial

Salto lateral, unilateral

Iniciante Outros Composto

Ver execução completa