Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Quadríceps › Máquina

Exercícios para quadríceps com máquina

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Smith agachamento búlgaro, unilateral, posição inicial

Smith agachamento búlgaro, unilateral

Iniciante Máquina Composto

Ver execução completa

Agachamento na máquina, deitado, posição inicial

Agachamento na máquina, deitado

Intermediário Máquina Composto

Ver execução completa

Agachamento pistol no smith, posição inicial

Agachamento pistol no smith

Intermediário Máquina Composto

Ver execução completa

Avanço tiro, posição inicial

Avanço tiro

Intermediário Máquina Composto

Ver execução completa

Elíptico, posição inicial

Elíptico

Intermediário Máquina

Ver execução completa

Hack agachamento, postura fechada, posição inicial

Hack agachamento, postura fechada

Intermediário Máquina Composto

Ver execução completa

Leg press no smith, posição inicial

Leg press no smith

Intermediário Máquina Composto

Ver execução completa

Leg press, postura fechada, posição inicial

Leg press, postura fechada

Intermediário Máquina Composto

Ver execução completa

Passo mill, posição inicial

Passo mill

Intermediário Máquina

Ver execução completa

Remo, estacionário, posição inicial

Remo, estacionário

Intermediário Máquina

Ver execução completa

Stairmaster, posição inicial

Stairmaster

Intermediário Máquina

Ver execução completa

Suspenso clean de potência no smith, posição inicial

Suspenso clean de potência no smith

Intermediário Máquina Composto

Ver execução completa