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Exercícios para lombar com outros

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Fallout na fita de suspensão, posição inicial

Fallout na fita de suspensão

Intermediário Outros Isolado

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Rickshaw carregamento, posição inicial

Rickshaw carregamento

Intermediário Outros Composto

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Rickshaw levantamento terra, posição inicial

Rickshaw levantamento terra

Intermediário Outros Composto

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Tora levantamento, posição inicial

Tora levantamento

Intermediário Outros Composto

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Virada de pneu, posição inicial

Virada de pneu

Intermediário Outros Composto

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Circus bell, posição inicial

Circus bell

Avançado Outros Composto

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