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Início › Exercícios › Abdominais

Exercícios para abdominais

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Scissor chute, posição inicial

Scissor chute

Iniciante Peso corporal Isolado

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Sledgehammer swing, posição inicial

Sledgehammer swing

Iniciante Outros Composto

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Spell caster, posição inicial

Spell caster

Iniciante Halteres Composto

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Spider crawl, posição inicial

Spider crawl

Iniciante Peso corporal Composto

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Stomach vacuum, posição inicial

Stomach vacuum

Iniciante Peso corporal Isolado

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Tiros, posição inicial

Tiros

Iniciante Peso corporal Composto

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Toque no calcanhar, alternado, posição inicial

Toque no calcanhar, alternado

Iniciante Peso corporal Isolado

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Torção com barra, sentado, posição inicial

Torção com barra, sentado

Iniciante Barra Isolado

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Torção russa na polia, posição inicial

Torção russa na polia

Iniciante Cabos Composto

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Torso rotação, posição inicial

Torso rotação

Iniciante Bola suíça

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Wood chop na polia, em pé, posição inicial

Wood chop na polia, em pé

Iniciante Cabos Composto

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Abdominal completo com elástico e com carga, posição inicial

Abdominal completo com elástico e com carga

Intermediário Outros Isolado

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