Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Trapézio › Máquina

Exercícios para trapézio com máquina

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Atrás costas encolhimento no smith, posição inicial

Atrás costas encolhimento no smith

Iniciante Máquina Isolado

Ver execução completa

Encolhimento de panturrilha ombro na máquina, posição inicial

Encolhimento de panturrilha ombro na máquina

Iniciante Máquina Isolado

Ver execução completa

Encolhimento na máquina, posição inicial

Encolhimento na máquina

Iniciante Máquina Isolado

Ver execução completa

Remada alta no smith, posição inicial

Remada alta no smith

Iniciante Máquina Composto

Ver execução completa

Remada alta no smith, unilateral, posição inicial

Remada alta no smith, unilateral

Iniciante Máquina Composto

Ver execução completa

Suspenso clean de potência no smith, posição inicial

Suspenso clean de potência no smith

Intermediário Máquina Composto

Ver execução completa