Ir para o conteúdo

Português Español English

Início › Exercícios › Glúteos › Kettlebell

Exercícios para glúteos com kettlebell

Frente

Costas

não trabalhado auxiliar músculo principal

Agachamento goblet, posição inicial

Agachamento goblet

Iniciante Kettlebell Composto

Ver execução completa

Afundo jerk com kettlebell, unilateral, posição inicial

Afundo jerk com kettlebell, unilateral

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Agachamento com dois frontal com kettlebell, posição inicial

Agachamento com dois frontal com kettlebell

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Avançado moinho de vento com kettlebell, posição inicial

Avançado moinho de vento com kettlebell

Intermediário Kettlebell Isolado

Ver execução completa

Avanço passe através, posição inicial

Avanço passe através

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Clean com kettlebell, bilateral, posição inicial

Clean com kettlebell, bilateral

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Clean com kettlebell, unilateral, posição inicial

Clean com kettlebell, unilateral

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Clean com kettlebell, unilateral, palma aberta, posição inicial

Clean com kettlebell, unilateral, palma aberta

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Clean suspenso com kettlebell, posição inicial

Clean suspenso com kettlebell

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Clean suspenso, alternado, posição inicial

Clean suspenso, alternado

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Dead clean com kettlebell, posição inicial

Dead clean com kettlebell

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa

Duplo clean suspenso com kettlebell, alternado, posição inicial

Duplo clean suspenso com kettlebell, alternado

Intermediário Kettlebell Composto

Ver execução completa