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Pyramid
Nome original: Pyramid
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Start off by rolling your torso forward onto the ball so your hips rest on top of the ball and become the highest point of your body.
- Rest your hands and feet on the floor. Your arms and legs can be slightly bent or straight, depending on the size of the ball, your flexibility, and the length of your limbs. This also helps develop stabilizing strength in your torso and shoulders.
Mesma função, outro equipamento
- Superman Peso corporal
- Perna estendida bom dia com barra Barra
- Liberação miofascial de lombar Rolo de liberação
- Hiperextensão lombar (costas extensão) Outros
- Abraço joelhos para peito Sem equipamento
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