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Para baixo de frente para equilíbrio
Nome original: Downward Facing Balance
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Lie facedown on top of an exercise ball.
- While resting on your stomach on the ball, walk your hands forward along the floor and lift your legs, extending your elbows and knees.
Mesma função, outro equipamento
- Butt levantamento (ponte) Peso corporal
- Agachamento, ajoelhado Barra
- Pull through Cabos
- Quadril extensão com elástico Elástico
- Piriforme-liberação miofascial Rolo de liberação
- Joelho across corpo Sem equipamento
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