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Um braço contra parede, na parede, unilateral
Nome original: One Arm Against Wall
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- From a standing position, place a bent arm against a wall or doorway.
- Slowly lean toward your arm until you feel a stretch in your lats.
Mesma função, outro equipamento
- Barra fixa Peso corporal
- Pullover com barra, com braço flexionado Barra
- Iso remada na máquina Máquina
- Alto remada na polia, ajoelhado Cabos
- Arremesso ao solo, acima da cabeça Medicine ball
- Grande dorsal dorsi-liberação miofascial Rolo de liberação
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