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Superior costas alongamento
Nome original: Upper Back Stretch
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Clasp fingers together with your thumbs pointing down, round your shoulders as you reach your hands forward.
Mesma função, outro equipamento
- Dois remada com halteres, curvado Halteres
- Banco puxada, inclinado Barra
- Alto remada na máquina Máquina
- Remada na polia, sentado Cabos
- Remada com kettlebell, alternado Kettlebell
- Rhomboids-liberação miofascial Rolo de liberação
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