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Salto na caixa (resposta múltipla)
Nome original: Box Jump (Multiple Response)
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Assume a relaxed stance facing the box or platform approximately an arm's length away. Arms should be down at the sides and legs slightly bent.
- Using the arms to aid in the initial burst, jump upward and forward, landing with feet simultaneously on top of the box or platform.
- Immediately drop or jump back down to the original starting place; then repeat the sequence.
Mesma função, outro equipamento
- 90 90 isquiotibiais Peso corporal
- Levantamento terra pernas retas com halteres Halteres
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