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Desenvolvimento com kettlebell, sentado
Nome original: Kettlebell Seated Press
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Sit on the floor and spread your legs out comfortably.
- Clean one kettlebell to your shoulder.
- Press the kettlebell up and out until it is locked out overhead. Return to the starting position.
Mesma função, outro equipamento
- Deltoide frontal, sentado Peso corporal
- Crucifixo inverso Halteres
- Antigravitacional desenvolvimento Barra
- Crucifixo inverso na máquina Máquina
- Baixo remada para pescoço na polia Cabos
- Abertura com elástico Elástico
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