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Bom dia com elástico
Nome original: Band Good Morning
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
- Using a 41 inch band, stand on one end, spreading your feet a small amount. Bend at the hips to loop the end of the band behind your neck. This will be your starting position.
- Keeping your legs straight, extend through the hips to come to a near vertical position.
- Ensure that you do not round your back as you go down back to the starting position.
Mesma função, outro equipamento
- 90 90 isquiotibiais Peso corporal
- Levantamento terra pernas retas com halteres Halteres
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