Perna diagonal salto, alternado
Iniciante
Sem equipamento
Composto
- Assuma uma posição confortável com um pé levemente à frente do outro.
- Comece impulsionando com a perna da frente, projetando o joelho oposto à frente e o mais alto possível antes de aterrissar. Procure cobrir a maior distância possível para cada lado a cada salto.
- Pode ajudar usar uma linha no chão para medir a distância de um lado ao outro.
