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Ponte lateral
Nome original: Side Bridge
Execução
Execução no original em inglês. A tradução deste texto ainda não passou por revisão humana, então ele é exibido como está na fonte, sem reescrita automática. Estado da tradução.
Mesma função, outro equipamento
- Flexão lateral com halteres Halteres
- 180's no landmine Barra
- Elevação de quadril no smith Máquina
- Abdominal com corda Cabos
- Avançado moinho de vento com kettlebell Kettlebell
- Abdominal com carga Medicine ball
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